¿Qué es «Mi cuerpo, mi casa»?
Quizás pasas mucho tiempo pensando en cómo se ve tu cuerpo, evitas fotos o lugares, te comparas en redes o sientes que solo vas a estar bien cuando cambies algo de ti.
Tu cuerpo no es un proyecto que hay que arreglar, es la casa donde vives. La insatisfacción corporal es muy común y no es una falla tuya: la aprendemos en una cultura que nos muestra un solo tipo de cuerpo como valioso.
Nos basamos en la Terapia Cognitivo Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso, la autocompasión y la investigación sobre imagen corporal positiva.
¿Qué encontrarás dentro?
- Semana 1 – Mirar mi relación con mi cuerpo: mis pensamientos, mis revisiones y lo que evito.
- Semana 2 – Lo que me rodea: redes, comparación y mensajes que aprendí.
- Semana 3 – Lo que mi cuerpo hace: funcionalidad, espejo neutral y habitar el cuerpo.
- Semana 4 – Vivir en mi casa: recuperar lo que evito, cuidar con respeto y mi plan.
- Cierre: tu plan personal para seguir practicando.
Beneficio Aurelia
Dentro del cuaderno encontrarás un código de 10% de descuento en cualquier servicio o producto de Aurelia, válido por 6 meses.
Importante
Material educativo basado en evidencia, para uso personal. No reemplaza la evaluación ni la atención psicológica profesional. Si lo necesitas, el equipo de Aurelia puede acompañarte en consulta presencial u online.
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