¿Qué es «Seguir contigo»?
Perdiste a alguien importante. Queremos empezar diciéndote que lo sentimos mucho.
El duelo no es un problema que hay que resolver ni una enfermedad. Es la forma que toma el amor cuando la persona ya no está.
Nos basamos en la investigación actual sobre el duelo, como el modelo de proceso dual, las tareas del duelo y los vínculos que continúan, y en la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso.
¿Qué encontrarás dentro?
- Semana 1 – Darle lugar al dolor: mi pérdida, cómo se siente y las olas.
- Semana 2 – Cuidarme mientras duele: ir y volver, cuidados básicos y fechas difíciles.
- Semana 3 – Lo que quedó pendiente: culpa, rabia y una carta para ti.
- Semana 4 – Un vínculo que continúa: lo que me dejó, rituales y mi vida ahora.
- Cierre: tu plan personal para seguir practicando.
Prácticas guiadas
Cuando llega la ola, descansar el cuerpo, perdonarme y lo que me dejó. Cada práctica viene paso a paso por escrito y con un video sugerido.
Beneficio Aurelia
Dentro del cuaderno encontrarás un código de 10% de descuento en cualquier servicio o producto de Aurelia, válido por 6 meses.
Importante
Material educativo basado en evidencia, para uso personal. No reemplaza la evaluación ni la atención psicológica profesional. Si lo necesitas, el equipo de Aurelia puede acompañarte en consulta presencial u online.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.