Motivo de consulta
Cambios de vida e identidad
Mudarte, cambiar de trabajo, terminar una carrera, convertirte en madre o padre, o simplemente sentir que ya no eres quien eras: los cambios pueden abrir puertas y, al mismo tiempo, traer mucha incertidumbre. La terapia puede ser un espacio para ordenarte y conocerte mejor.
¿Qué es y por qué pasa?
Las transiciones de vida nos piden adaptarnos a algo nuevo y, muchas veces, soltar algo conocido. Es común sentir confusión, miedo a equivocarse o la sensación de no saber hacia dónde vas. También hay momentos en que, sin un cambio externo claro, aparece la pregunta de quién eres y qué quieres para tu vida.
Señales frecuentes
Estas señales son orientativas y no constituyen un diagnóstico. Si te identificas con varias, puede ser un buen momento para conversarlo con una psicóloga o un psicólogo.
- Sentir que perdiste el rumbo o que nada te motiva como antes.
- Dar muchas vueltas a una decisión importante sin poder tomarla.
- Extrañar mucho tu vida anterior después de un cambio.
- Dudas sobre lo que realmente quieres en tu trabajo, tus estudios o tus relaciones.
- Sensación de estar viviendo en piloto automático.
- Ganas de conocerte mejor y entender qué te importa.
¿Cómo puede ayudarte la terapia psicológica?
La terapia es un espacio confidencial para entender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para afrontarlo. Cada proceso es distinto, pero en este tema suele enfocarse en:
- Ordenar lo que estás viviendo y ponerle palabras.
- Clarificar tus valores y lo que es importante para ti.
- Tomar decisiones con más calma, aceptando que ninguna es perfecta.
- Adaptarte a tu nueva etapa cuidando tu bienestar.
Cómo trabajamos en Aurelia
Enfoque basado en evidencia
Trabajamos con la Terapia Cognitivo Conductual y las terapias contextuales, adaptando cada proceso a tu historia, tu ritmo y tus objetivos.
Online o presencial
Puedes llevar tus sesiones online desde donde estés, o de forma presencial en nuestras sedes de Miraflores y Jesús María.
Primer paso sencillo
Escríbenos por WhatsApp, cuéntanos brevemente qué te gustaría trabajar y te ayudamos a elegir la modalidad y el profesional para ti.
Horario de atención: lunes a viernes de 9 a. m. a 9 p. m. y sábados de 9 a. m. a 2 p. m. Conoce más sobre nuestros servicios y nuestro equipo.
Recursos para empezar
Guías gratuitas
Tienda Aurelia
Preguntas frecuentes
¿Puedo ir a terapia aunque no tenga un problema concreto?
Sí. La terapia también es un espacio para conocerte, aclarar lo que quieres y acompañarte en momentos de cambio.
¿Me ayudan a elegir una carrera o un trabajo?
En terapia no decidimos por ti, pero te acompañamos a explorar tus opciones y lo que te importa. Para decisiones de estudio, también ofrecemos orientación vocacional.
¿Atienden a personas que viven fuera de Lima o del Perú?
Sí. Con la modalidad online puedes llevar tus sesiones desde donde estés.
Da el primer paso
Escríbenos por WhatsApp y coordinamos tu primera sesión, online o presencial.
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Esta página es informativa y no reemplaza una evaluación profesional. Si estás en crisis, llama gratis a la Línea 113, opción 5, o al SAMU 106. Nuestro servicio no atiende emergencias.